5 Tips chăm sóc răng miệng hiệu quả mùa dịch Covid - 19

5 Tips Chăm Sóc Răng Miệng Hiệu Quả Mùa Dịch

Trong mùa dịch bệnh Covid – 19, việc đến nha khoa trở thành nỗi lo của nhiều người. Chính vì thế, để bảo vệ sức khỏe răng miệng trong thời gian này, bạn có thể áp dụng ngay 5 tips chăm sóc răng miệng mùa dịch hiệu quả, được các chuyên gia nha khoa khuyến khích áp dụng ngay dưới đây.

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

  • Bạn nên đánh răng tối thiểu ngày 2 lần, đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất. Ngoài ra, hãy dùng bàn chải mềm và chải răng theo chiều dọc một cách nhẹ nhàng ít nhất 2 phút. Bởi việc chải răng theo chiều ngang không thể làm sạch mảng bám trên răng và nó cũng khiến vùng nướu dễ bị tổn thương hơn.
  • Bạn có thể mua loại kem đánh răng phù hợp cho tình trạng răng của mình để tang hiệu quả phòng ngừa sâu răng.
chăm sóc răng miệng mùa dịch
Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày để ngăn chặn nguy cơ sâu răng.

2. Súc miệng, súc họng với nước muối

  • Ngoài việc đánh răng, bạn hãy thực hiện súc miệng, súc họng với nước muối mỗi ngày. Bởi việc này không chỉ giúp làm sạch khoang miệng, giảm mùi hôi mà còn hỗ trợ tiêu diệt, loại bỏ vi khuẩn, virus ở khoang miệng. Từ đó giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm Covid – 19 hiệu quả.
  • Hãy sử dụng nước muối sinh lý và súc họng ít nhất 30 giây, lặp lại 2 – 3 lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
chăm sóc răng miệng mùa dịch -1
Súc họng và súc miệng với nước muối là chăm sóc răng miệng mùa dịch tốt nhất.

3. Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng

  • Bạn hãy sử dụng nước súc miệng, kết hợp với chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và làm sạch vụn thức ăn bị bám ở kẽ răng. Từ đó, giúp răng sạch hơn, giảm nguy cơ sâu răng, hình thành vôi răng. Ngăn chặn vi khuân tấn công hay phát triển làm hại răng.
chăm sóc răng miệng mùa dịch -2
Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày để làm sạch kẽ răng.

4. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, dinh dưỡng

  • Có lẽ nhiều người không biết rằng, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng. Ăn uống đủ chất sẽ giúp răng bạn khỏe mạnh hơn. Do đó, hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin, khoáng chất, hạn chế ăn đồ ngọt hay đồ chua, vì nó dễ gây hại cho răng.
  • Ngoài ra, hãy uống thật nhiều nước để giúp cơ thể được “thanh lọc”, đào thải những cặn bã trong cơ thể ra ngoài, từ đó tăng cường đề kháng hiệu quả nhất.
chăm sóc răng miệng mùa dịch -3
Chế độ ăn uống hợp lý, nhiều vitamin sẽ tốt cho răng.

5. Tuân thủ hướng dẫn phòng chống dịch và đến nha khoa định kỳ

  • Chăm sóc răng miệng mùa dịch thì không thể thiếu việc tuân thủ hướng dẫn phòng chống dịch đúng không? Bạn hãy thực hiện tốt những quy định của chính phủ và hướng dẫn từ Bộ Y tế, tuân thủ thông điệp 5K.
  • Ngoài ra, việc khám sức khỏe răng miệng định kỳ là không thể thiếu nếu bạn muốn bảo vệ răng miệng tốt nhất. Vào thời gian này, bạn có thể gọi điện đến phòng khám nha để đặt lịch hẹn trước để tránh phải tập trung đông người, ảnh hưởng đến công tác phòng chống dịch bệnh.
  • Hơn nữa, khi đến nha khoa, hãy đeo khẩu trang y tế, thực hiện khai báo y tế, đo nhiệt độ cẩn thận để đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ lây nhiễm nhé!
chăm sóc răng miệng mùa dịch -4
Nha khoa Quốc tế DAISY là địa chỉ nha khoa an toàn trong mùa dịch.

Hỗ trợ tư vấn online 24/7 từ chuyên gia

Việc chăm sóc răng miệng mùa dịch sẽ không quá phức tạp hay khó khăn nếu bạn tuân thủ đúng như hướng dẫn trên. Vì sự an toàn của bản thân cũng như cộng đồng, bạn hãy luôn nâng cao tinh thần cảnh giác và thực hiện đúng những quy định phòng chống dịch của chính phủ nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công.

Đánh giá bài viết

Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm nhất

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Bọc Răng Sứ Kim Loại - Bền - Rẻ - Đẹp Bạn Có Biết Các Dấu Hiệu Răng Sứ Bị Hở?
boxchat__img-icon Chat ngay 2