Thói quen nhai 1 bên hàm và những hậu quả khôn lường
Logo
1900 9009
Hotline hỗ trợ 24/7
T.Hai - C.Nhật
9AM - 8PM

Thói quen nhai 1 bên hàm và những hậu quả khôn lường

CHIA SẺ
Doctor

Được viết bởi: Phạm Thị Hồng Loan vào ngày 20 tháng 01 năm 2023.

Tham vấn: Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Kính Chương

Nhai 1 bên được chuyên gia khuyến cáo là một thói quen không tốt. Bởi vì khi hai hàm không được tác động lực đều mỗi khi ăn nhai sẽ khiến khuôn mặt trở nên không cân đối, mất đi sự hài hòa. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Làm thế nào để loại bỏ thói quen chỉ nhai 1 bên miệng? Cùng Nha khoa Quốc tế DAISY tìm hiểu chi tiết hơn về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây nên thói quen nhai một bên

Hiện nay, có khá nhiều bạn có thói quen nhai 1 bên. Một số nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng này như:

  • Răng bị đau: Có thể vì một lý do nào đó mà răng một bên hàm của bạn bị đau. Vị trí răng ấy sẽ gây khó chịu mỗi khi có tác động. Do đó, để tránh việc răng bị kích thích, mọi người sẽ chọn cách nhai thức ăn bằng phần hàm còn lại.
  • Răng bị mất: Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến thói quen chỉ nhai một bên miệng. Khi răng bị mất, thức ăn sẽ khó nghiền nát. Do đó, nhai thực phẩm ở phần hàm còn lại là giải pháp tốt nhất.
  • Khi vừa loại bỏ răng số 8: Răng khôn ở vị trí cuối cùng trên cung hàm, nằm gần các răng số 6, 7. Thế nên khi răng số 8 được loại bỏ, vị trí các răng xung quanh cũng sẽ khá đau nhức, khiến việc nghiền nát thức ăn bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, mọi người sẽ nhai thức ăn ở phần hàm còn lại.
  • Do các bệnh lý răng miệng: Một số bệnh lý răng miệng như: sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,… khi xuất hiện sẽ khiến răng bị đau nhức, ê buốt. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng nhai 1 bên miệng.

Mất răng là một trong những lý do dẫn đến thói quen nhai 1 bên
Mất răng là một trong những lý do dẫn đến thói quen nhai 1 bên

Hậu quả khôn lường của việc nhai một bên

Nếu thỉnh thoảng nhai 1 bên thì việc này sẽ không gây ra ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, khi hoạt động này kéo dài và trở thành thói quen, bạn có thể sẽ gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Cụ thể như:

Lệch mặt, lệch cơ quai hàm

Thông thường, khi nhai thức ăn, hàm trên dưới của hai bên hàm đều hoạt động. Sự phối hợp này giúp thức ăn được nghiền nát tối đa trước khi đi đến các cơ quan tiêu hóa. Việc nhai thức ăn cũng góp phần giúp răng và cơ hàm phát triển khỏe mạnh.

Thế nhưng, chỉ dùng một bên hàm để nhai thức ăn thì một phần hàm phát triển. Trong khi đó, phần răng và cơ hàm còn lại sẽ không có cơ hội hoạt động, vì thế ngày càng co lại. Phần hàm một bên to, một bên nhỏ sẽ khiến gương mặt thiếu hài hòa. Nhiều trường hợp còn có thể khiến sống mũi bị lệch, làm ảnh hưởng rất nhiều đến tính thẩm mỹ của mọi người.

Nhai 1 bên khiến cơ mặt bị lệch, xệ
Nhai 1 bên khiến cơ mặt bị lệch, xệ

Răng bị bào mòn nhanh gấp đôi

Nhai 1 bên cũng sẽ khiến răng bị bào mòn nhanh gấp đôi. Vì khi có thói quen này, răng ở một phần cung hàm cần làm việc nhiều hơn để nghiền nát thức ăn. Do đó, mặt nhai của răng cũng ma sát với thức ăn nhiều hơn. Hiện tượng này diễn ra trong một thời gian dài khiến răng bị yếu đi. Men răng sẽ bị mỏng, dễ mòn hơn bình thường. Khi men răng mất, tủy sẽ dễ bị viêm và hoại tử, lâu ngày có thể bị mất răng.

Bên cạnh đó, bên phần hàm còn lại không được vận động, tổ chức quanh răng sẽ ngày càng yếu. Răng ở khu vực này sẽ rất dễ xuất hiện vôi răng, dẫn đến các bệnh lý răng miệng như: sâu răng, viêm lợi,…

Nhai một bên khiến răng bị mài mòn nhanh gấp đôi
Nhai một bên khiến răng bị mài mòn nhanh gấp đôi

Hệ thống tiêu hóa bị yếu đi

Thói quen nhai 1 bên không chỉ khiến răng ở phần hàm này bị mòn nhanh gấp đôi mà còn khiến hệ tiêu hóa hoạt động với cường độ cao hơn. Bởi vì, các răng thường dùng để nhai sẽ ngày càng yếu. Do đó, thực phẩm đưa vào miệng sẽ không được nghiền nát hoàn toàn. Vì vậy, để tiêu hóa thức ăn, dạ dày phải làm việc năng suất hơn. Lâu ngày, mọi người có thể gặp phải các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như: đau dạ dày, đau tá tràng,…

Thói quen chỉ nhai một bên có thể khiến hệ thống tiêu hóa bị yếu đi
Thói quen chỉ nhai một bên có thể khiến hệ thống tiêu hóa bị yếu đi

Rối loạn khớp thái dương hàm

Nếu giữ thói quen nhai 1 bên trong thời gian dài, khớp thái dương hàm sẽ không đều và một phần sẽ bị mòn dần. Khi gặp phải tình trạng rối loạn khớp thái dương hàm, bạn sẽ nhận thấy khớp cắn của mình thường không khớp. hơn nữa, bạn sẽ nghe thấy tiếng khớp xương va chạm mỗi khi há, mở miệng. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể thấy bên hàm thường nhai bị đau. Đôi khi gặp khó khăn trong việc đóng, mở miệng.

Khớp thái dương hàm có thể bị đau khi bạn chỉ nhai một bên
Khớp thái dương hàm có thể bị đau khi bạn chỉ nhai một bên

Cách chữa lệch mặt do nhai một bên tại nhà

Mặt lệch do nhai 1 bên là tình trạng nhiều người gặp phải. Nếu mặt chỉ bị mất đối xứng nhẹ, bạn có thể thử áp dụng các cách khắc phục mặt lệch dưới đây:

Thay đổi tư thế nằm

Bạn có thể cải thiện tình trạng mặt lệch nhẹ bằng cách chú ý đến hướng nằm. Nếu phần bị lệch phần tay phải, bạn có thể nằm nghiêng về phía này để mặt có thể gọn lại. Sau khi hai phần hàm đã cân đối, mọi người nên nằm ngửa để duy trì trạng thái cân bằng của cung hàm. Cách nằm này cũng giúp giảm áp lực tác động đến nội tạng.

Massage cơ mặt

Hiện nay có khá nhiều bài tập massage dễ dàng thực hiện tại nhà. Việc làm này không chỉ giúp cải thiện tình trạng mặt bị lệch 1 bên mà còn giúp cơ mặt được cải thiện hiệu quả.

Khi thực hiện thường xuyên, mạch máu sẽ được lưu thông tốt hơn. Nhờ đó giúp da thêm căng mịn, hồng hào, hạn chế được tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ. Những phương pháp này rất dễ thực hiện lại không tốn nhiều chi phí. Thế nhưng, bạn cần áp dụng đều đặn để nhận được kết quả như mong muốn. Dưới đây là cách massage cơ bản bạn có thể tham khảo:

  • Sử dụng tay (sau khi vệ sinh sạch sẽ) để massage từ phần cằm lên phía trên, từ phía trong ra ngoài.
  • Ở phần trán và phần ngang cằm thực hiện massage hình tròn theo chiều kim đồng hồ.

Lưu ý: Hai cách được nêu trên chỉ giúp cải thiện phần nào tình trạng mặt bị lệch nhẹ. Nếu mặt bị mất cân đối nghiêm trọng, đồng thời xuất hiện các bệnh lý răng miệng thì bạn nên đến địa chỉ nha khoa uy tín để được thăm khám và xử lý.

Massage giúp cải thiện tình trạng mặt lệch do nhai một bên
Massage giúp cải thiện tình trạng mặt lệch do nhai một bên

Chữa lệch mặt do nhai một bên hàm bằng niềng răng được không?

Nhiều bạn thắc mắc, có thể áp dụng chỉnh nha để chữa lệch mặt do nhai 1 bên được không. Theo chuyên gia, niềng răng làm răng di chuyển, giúp khớp cắn đúng chuẩn. Do đó, tình trạng mặt lệch nhẹ hoàn toàn có thể được điều trị bằng kỹ thuật này.

Khi thực hiện, bác sĩ sẽ sử dụng hệ thống khí cụ hoặc khay niềng để dịch chuyển răng. Thời gian đeo niềng có thể kéo dài từ 12 – 18 tháng tùy từng trường hợp cụ thể. Nếu bạn gặp phải các bệnh lý răng miệng, nha sĩ sẽ tiến hành điều trị triệt để tình trạng này trước. Sau đó mới bắt đầu niềng răng.

Niềng răng có thể giúp chữa mặt lệch do nhai một bên
Niềng răng có thể giúp chữa mặt lệch do nhai một bên

Nếu tình trạng mặt lệch trở nên nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định bạn thực hiện phẫu thuật. Đây là giải pháp giúp khắc phục tình trạng mặt lệch nặng tối ưu nhất. Khi thực hiện, nha sĩ sẽ gọt bỏ hoặc thêm vào phần xương hàm cần điều chỉnh. Sau đó, cố định khuôn mặt bằng dụng cụ chuyên dụng. Quá trình tiến hành phẫu thuật sẽ diễn ra khoảng 3 đến 4 tiếng. Vì đây là cuộc đại phẫu, có tính phức tạp cao và chi phí thực hiện khá lớn. Do đó, bạn cần tìm kiếm và lựa chọn cơ sở uy tín để gửi gắm niềm tin.

Cách loại bỏ thói quen nhai một bên

Nhai 1 bên là thói quen không tốt. Nếu duy trì hành động này trong một thời gian dài có thể dẫn đến nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chính vì vậy, bạn nên chú ý thay đổi thói quen này càng sớm càng tốt.

Trong mỗi bữa ăn, bạn chỉ cần chú ý một chút là có thể biết mình có đang dùng một bên hàm để nhai hay không. Nếu nhận thấy việc nhai 1 bên do do răng bị đau nhức hoặc do mất răng, mọi người nên đến nha khoa để được điều trị triệt để.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần chú ý đến vấn đề này nếu có con nhỏ. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy khi quan sát lúc bé dùng bữa. Nếu nhận thấy trẻ có thói quen ấy, bố mẹ nên chỉ ra những ảnh hưởng của việc này. Đồng thời hướng dẫn bé cách nhai thức ăn ở cả hai bên miệng.

Chủ động nhai hai bên để loại bỏ thói quen nhai một bên
Chủ động nhai hai bên để loại bỏ thói quen nhai một bên

Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe răng miệng của con. Nếu răng bị sâu hoặc có dấu hiệu xuất huyết chân răng, phụ huynh cần đưa trẻ đến cơ sở nha khoa uy tín để kiểm tra và điều trị sớm.

Bài viết trên đã tổng hợp các thông tin liên quan đến hiện tượng nhai 1 bên. Hy vọng mang đến bạn nhiều thông tin hữu ích trong việc chăm sóc và duy trì sức khỏe răng miệng. Nếu bạn còn câu hỏi nào khác, liên hệ ngay với Nha khoa Quốc tế DAISY qua Hotline 19009009 hoặc đặt lịch hẹn TẠI ĐÂY để được giải đáp nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết liên quan
răng khểnh 1 bên
Răng khểnh 1 bên đẹp hay xấu? Tướng số, vận mệnh thế nào?
 NGÀY ĐĂNG 02/02/2023
 30 XEM
răng cối
Răng cối là răng nào? Có thay không? Thông tin chi tiết
 NGÀY ĐĂNG 01/02/2023
 40 XEM
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm
Quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin !
Gọi ngay Đặt hẹn
CHAT NGAY
Chi Nhánh Ưu đãi
CHAT NGAY