Xương quai hàm hay còn gọi là xương hàm dưới. Đây là bộ phận giữ vai trò định hình cấu trúc gương mặt, giúp khuôn mặt có hình dáng rõ ràng. Xương quai hàm có liên kết với thái dương và là bộ phận duy nhất có thể chuyển động trong hộp sọ. Xương hàm dưới còn có chức năng cố định răng hàm dưới cũng như giữ các chức năng khác trong khoang miệng.
Xương quai hàm đẹp ở nam giới và nữ giới có tiêu chuẩn không hoàn toàn giống nhau. Cụ thể:
Bên cạnh yếu tố di truyền thì xương quai hàm cũng được hình thành bởi những yếu tố khác như chế độ sinh hoạt, tác động từ bên ngoài. Do đó, nếu muốn có xương hàm đẹp, bạn có thể áp dụng các bài tập do Nha khoa DAISY tổng hợp dưới đây.
Sở hữu xương quai hàm đẹp sẽ giúp gương mặt thêm phần nổi bật và thu hút. Nếu nhận thấy xương hàm dưới của mình hơi to và muốn cải thiện, bạn có thể thực hiện một số bài tập do Nha khoa DAISY tổng hợp dưới đây:
Bạn có thể học các bài thể dục chuyên nghiệp cho mặt nếu muốn đường xương hàm dưới của mình nổi bật. Lúc này, giáo viên sẽ đưa ra các bài tập tiêu chuẩn để nâng cơ mặt. Các bài tập thể dục cho mặt sẽ dễ dàng, tiện lợi khi luyện tập hơn so với những chương trình thể dục khác.
Có thể bạn chưa biết nhưng mỉm cười thường xuyên cũng là cách để có xương quai hàm đẹp. Một nụ cười tươi tắn sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể vì đây là cử chỉ gắn liền với cảm giác hạnh phúc của bạn. Chính vì vậy, đừng ngại tạo thói quen mỉm cười khi có cơ hội bạn nhé. Vì như thế, tâm trạng và các tế bào trong cơ thể của bạn sẽ có sự thay đổi tích cực.
Bài tập để có xương quai hàm đẹp tiếp theo bạn có thể thực hiện là siết chặt hàm trong 10 giây rồi thả lỏng. Hành động này thường sẽ kèm theo cảm giác nóng rát và khó chịu. Khi mới bắt đầu, bạn có thể thực hành 10 đến 15 lần rồi sau đó tăng dần tần suất. Khi luyện tập thường xuyên, đường xương hàm sẽ ngày càng rõ nét.
Khi tập lâu ngày, hành động này sẽ trở thành thói quen hàng ngày của bạn. Hơn nữa, động tác siết chặt mặt rồi thả lỏng không rõ ràng như những động tác khác. Do đó, bạn có thể luyện tập động tác này mọi lúc mọi nơi như đang đi làm hoặc tại cơ quan.
Để tập nhấc cằm, bạn chỉ cần ngửa đầu rồi nhìn lên trên trần nhà. Tiếp đó, chu môi hết cỡ, cố gắng giữ trong vòng 5 giây. Hết thời gian thì bạn có thể thả lỏng rồi lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Bài tập này giúp cải thiện tốt độ săn chắc của da mặt vì cơ mặt được tác động tích cực.
Bài tập để có xương quai hàm đẹp hiệu quả bạn có thể tham khảo là động tác “mặt cá”. Khi thực hiện, bạn chỉ cần hóp má lại rồi cười, giữ nguyên động tác này trong khoảng 5 giây. Bạn có thể cảm thấy hơi rát và hơi khó chịu sau mỗi lần thực hiện. Tuy nhiên, đây là dấu hiệu tích cực cho thấy cơ mặt của bạn đang căng chắc hơn. Người tập có thể thực hiện khoảng 10 lần lúc bắt đầu và tăng dần số lần ở thời gian sau. Bài tập “mặt cá” rất đơn giản. Do đó, nó có thể trở thành thói quen nếu bạn nhớ luyện tập chúng.
Chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng tác động một phần không nhỏ đến cấu trúc gương mặt. Do đó, để cải thiện xương hàm dưới đẹp hơn, bạn nên có lối sống lành mạnh. Cụ thể:
Bổ sung đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày sẽ mang đến rất nhiều lợi ích. Không chỉ giúp bạn giảm cân, tăng năng lượng làm việc cả ngày mà khi cơ thể có độ ẩm cao, máu sẽ được lưu thông tốt lên trên da mặt. Uống đủ nước giúp cơ thể có sự thay đổi tích cực rõ ràng hơn nếu chỉ xét đối với xương hàm dưới.
Muối là chất cần thiết cho cơ thể nhưng tiêu thụ quá nhiều muối sẽ không có lợi cho da. Do đó, bạn nên giảm lượng muối cơ thể tiếp thu mỗi ngày. Việc này sẽ giúp da không bị sưng tấy, không dễ tích nước, giúp đường xương hàm đẹp hơn.
Để duy trì sức khỏe cơ thể, bạn có thể không cần bất chấp tuân theo các chế độ kiêng muối quá nghiêm ngặt. Điều bạn cần làm là tìm kiếm chế độ ăn giảm muối phù hợp với sức khỏe cơ thể và duy trì nó.
Thời gian ngủ vào ban đêm kéo dài vừa đủ cũng giúp cơ thể thay đổi tích cực, giúp xương quai hàm đẹp hơn. Thay vì chỉ ngủ 5 đến 6 tiếng mỗi đêm, bạn nên sắp xếp ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày. Bên cạnh hỗ trợ cải thiện đường nét gương mặt thì ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể tự hồi phục năng lượng tốt hơn.
Thói quen hút thuốc sẽ khiến da và cơ thể bị ảnh hưởng không tốt. Để đường nét xương mặt đẹp hơn, bạn nên từ bỏ thói quen độc hại này. Có thể sẽ khó khăn nhưng bạn sẽ nhận thấy rõ làn da và sức khỏe tổng thể của mình có sự thay đổi rõ rệt khi bỏ hút thuốc trong thời gian dài.
Nhai kẹo cao su mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Bên cạnh việc giảm nguy cơ bị sâu răng thì nhai kẹo cao su cũng có thể giúp xương quai hàm đẹp hơn. Bạn sẽ nhận thấy đường xương hàm rõ ràng hơn sau vài tuần áp dụng phương pháp này.
Nhiều bạn đã sở hữu đường xương quai hàm đẹp từ trước. Thế nhưng vì phong cách ăn mặc mà đường xương hàm không lộ rõ. Nếu đang trong trường hợp này, bạn có thể tham khảo các cách thay đổi ngoại hình để phù hợp với xương quai hàm gương mặt ở dưới đây:
Nuôi râu quai nón là cách để lộ rõ xương hàm dưới ở nam giới. Khi đường xương quai hàm không rõ ràng thì bộ râu quai nón sẽ giúp nó hiện lên một cách rõ ràng. Bạn nên xem xét kích thước gương mặt của mình để nuôi dáng râu dày hoặc mỏng cho phù hợp. Đối với người mặt to thì hàm râu cũng có thể giúp gương mặt của bạn nhỏ hơn.
Ngoài râu quai nón thì bạn hoàn toàn có thể chọn dáng râu khác phù hợp với gương mặt mình. Tuy nhiên, nhiều bạn nam gặp phải lỗi tỉa râu quá ngắn, quá sát với vòm cằm. Dáng râu này sẽ khiến gương mặt kém sắc, đường xương hàm mờ nhạt. Để cải thiện tình trạng ấy, bạn nên tạo đường viền sắc nét cho bộ râu của mình. Việc làm nhỏ này sẽ giúp xương quai hàm đẹp hơn, giúp gương mặt thêm nổi bật.
Cách để sở hữu xương quai hàm đẹp, rõ nét bạn có thể thực hiện dễ dàng là lựa chọn cổ áo sơ mi phù hợp với mình. Chọn áo sơ mi vốn không cần quá chú ý vào gương mặt. Thế nhưng, nếu muốn đường xương hàm rõ ràng thì bạn cần lưu ý một số điều khi lựa chọn áo sơ mi dưới đây:
Làn da là bộ phận trên cơ thể phản ánh rõ ràng nhất sức khỏe của bạn. Do đó, để có xương quai hàm đẹp thì việc chăm sóc da mỗi ngày cũng rất quan trọng. Bạn nên lưu ý một số thói quen trong quá trình dưỡng da mỗi ngày dưới đây:
Không chỉ da mặt mà da cơ thể cũng cần được cấp ẩm thường xuyên. Để không gặp các vấn đề về da thì việc dưỡng ẩm là rất cần thiết. Xương quai hàm đẹp sẽ hiện lên rõ ràng, đầy sức hút khi da mặt trơn láng, không bị mụn hay có vết thâm.
Sử dụng nước cân bằng da chất lượng sẽ giúp cơ mặt bạn săn chắc hơn. Đây cũng là cách để sở hữu xương quai hàm đẹp không được nhiều bạn biết đến. Khi da mặt bị tích tụ nhiều tế bào chết, gương mặt sẽ mất đi sức sống và cũng như độ sắc nét của xương hàm dưới. Chính vì vậy, bạn cần chú ý đến việc chọn nước cân bằng da phù hợp với mình.
Để sở hữu xương hàm đẹp thì việc sử dụng sản phẩm dưỡng giúp tăng cường collagen trong da là rất cần thiết. Vì khi được bổ sung collagen, da sẽ thêm săn chắc. Nhờ đó, xương hàm thêm phần rõ ràng. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp kích thích sản sinh collagen trong da như toner, sữa rửa mặt. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen ở dạng tiêm. Thế nhưng, cách bổ sung collagen này có thể gây ra tác dụng phụ. Do đó, đây chỉ nên là sự lựa chọn cuối cùng của bạn trong các cách bổ sung collagen.
Trang điểm là việc sử dụng mỹ phẩm để tô nét cho gương mặt thêm mặt hài hòa, sức sống. Do đó, việc sở hữu xương quai hàm đẹp, rõ ràng bằng cách trang điểm là hoàn toàn có thể. Bạn chỉ cần chú ý đến các bước dưới đây khi trang điểm:
Những cách để sở hữu xương quai hàm đẹp được nêu trên cần thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu mong muốn nhanh chóng có được dáng xương quai hàm như ý, bạn có thể lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ.
Khi thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ làm tiêu hao mỡ thừa ở những vị trí cần thiết bằng các phân tử tiêu mỡ. Đồng thời bổ sung, tăng sinh collagen vào làn da người thực hiện.
Nếu mong muốn đường nét gương mặt thay đổi thì phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn. Thế nhưng, phẫu thuật thẩm mỹ là phương pháp tốn nhiều chi phí và có nhiều rủi ro. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cơ thể, bạn nên lựa chọn địa chỉ uy tín để thực hiện. Hơn nữa, bạn nên chọn phương pháp này chỉ khi đã áp dụng các cách để sở hữu xương hàm đẹp phía trên nhưng không có tác dụng.
Nội dung trên đã tổng hợp nhiều cách để sở hữu xương quai hàm đẹp. Hy vọng bài viết mang đến nhiều thông tin hữu ích cho quý độc giả trong việc tìm ra phương pháp cải thiện góc cạnh gương mặt. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác, liên hệ ngay đến Nha khoa DAISY qua hotline 19009009 nhé!
