4 cách chữa sái quai hàm tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất
Logo
hotline
1900 9009
Hotline hỗ trợ 24/7
Time
T.Hai - C.Nhật
9AM - 8PM

4 cách chữa sái quai hàm tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

CHIA SẺ
Doctor

Được viết bởi: nguyễn trung vào ngày 30 tháng 05 năm 2023.

Tham vấn: Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Hoàng Thùy Nhiên

Sái quai hàm hay trật khớp hàm có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Đây là tình trạng xương quai hàm bị lệch ra khỏi vị trí vốn có do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong bài viết dưới đây, Nha khoa DAISY sẽ tổng hợp các cách chữa sái quai hàm tại nhà hiệu quả nhất. Đồng thời nêu những lưu ý giúp bạn tránh gặp phải trường hợp này. Cùng theo dõi ngay nhé!

Sái quai hàm gây ra những ảnh hưởng như thế nào?

Sái quai hàm (trật khớp hàm) có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đây là tình trạng xương quai hàm bị trật ra khỏi vị trí vốn có. Người bị lỏng dây chằng, cơ xương hàm sẽ là những đối tượng thường bị trật khớp hàm. Đặc biệt, người đã từng bị sái quai hàm sẽ rất dễ gặp lại trường hợp này trong tương lai.

Bạn cần tìm cách chữa sái quai hàm tại nhà hoặc đến cơ sở y tế ngay khi nhận thấy tình trạng này. Bởi vì khi xương quai hàm bị lệch, người bệnh có thể gặp phải những ảnh hưởng như:

  • Vùng xương hàm bị đau, ê nhức, cổ khó xoay qua lại, đặc biệt là vào buổi sáng.
  • Vùng tai trước bị đau mỏi hoặc bị ù. Lúc này, cơn đau đã lan lên đầu khiến người bệnh khó nghe rõ tiếng nói. Các bộ phận trong tai cũng có thể bị tổn thương.
  • Gặp khó khăn khi há, mở miệng. Đôi khi nghe tiếng lộc cộc mỗi khi miệng cử động.
  • Khớp cắn có thể bị lệch, không đều nhau. Răng trên hai cung hàm không khít sát.
  • Hàm có xu hướng nhô ra phía trước.
  • Bị cản trở trong việc ngậm, đóng miệng lại.
  • Bị chảy nhiều nước dãi do miệng không thể khép lại hoàn toàn.
  • Vấn đề ăn uống gặp khó khăn, phát âm không tròn vành, rõ chữ.

Sái quai hàm khiến bạn bị đâu khi cử động cơ miệng
Sái quai hàm khiến bạn bị đâu khi cử động cơ miệng

Cách chữa sái quai hàm tại nhà hiệu quả và nhanh chóng

Tình trạng trật khớp hàm nếu để lâu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Trong trường hợp xương quai hàm chỉ bị lệch nhẹ hoặc chưa có cơ hội đến các cơ sở y tế để điều trị, bạn có thể áp dụng các cách chữa sái quai hàm tại nhà hiệu quả dưới đây:

Nghỉ ngơi và thư giãn nhẹ nhàng, tránh tác động đến quai hàm

Cách chữa sái quai hàm tại nhà đầu tiên mọi người nên áp dụng là thư giãn. Bên cạnh việc dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân, bạn cũng cần tránh những việc có tác động lực lớn vào xương hàm. Nếu ngủ thì bạn nên ngửa mặt lên trên để xương hàm không bị lệch nghiêm trọng hơn. Đồng thời hạn chế mở to khuôn miệng trong 6 tuần đầu khi bị lệch khớp hàm.

Cho bản thân thời gian nghỉ ngơi là mẹo chữa sái quai hàm hiệu quả
Cho bản thân thời gian nghỉ ngơi là mẹo chữa sái quai hàm hiệu quả

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Sái quai hàm sẽ được cải thiện nếu bạn có chế độ ăn uống phù hợp. Bạn nên ưu tiên các món ăn mềm, dạng lỏng. Đồng thời hạn chế các món ăn dai hoặc quá cứng. Tránh làm xương hàm phải nhai, hoạt động nhiều. Đây là mẹo chữa sái quai hàm hiệu quả mà ít người chú ý đến.

Ưu tiên các món ăn mềm, dạng lỏng là mẹo chữa sái quai hàm bạn nên thực hiện
Ưu tiên các món ăn mềm, dạng lỏng là mẹo chữa sái quai hàm bạn nên thực hiện

Chườm khăn ấm – Mẹo chữa sái quai hàm hiệu quả

Cách chữa sái quai hàm tại nhà tiếp theo bạn có thể thực hiện là chườm khăn ấm. Phương pháp thoạt nghe đơn giản này nhưng lại mang đến hiệu quả rất lớn. Sau một thời gian thực hiện, vị trí xương hàm bị lệch gây đau nhức sẽ được cải thiện rất nhiều.

Để áp dụng mẹo này, bạn cần một chiếc khăn đã được làm ấm. Sau đó đặt khăn lên trên vị trí xương hàm bị lệch trong khoảng 20 phút rồi thả khăn ra. Người bệnh nên thực hiện khoảng 1 – 2 giờ/ngày để nhận thấy hiệu quả. Sau một thời gian áp dụng thì có thể giãn thời gian thực hiện xuống còn 3 đến 4 lần/ngày.

Chườm khăn ấm lên vị trí xương hàm bị trật có thể giúp giảm đau hiệu quả
Chườm khăn ấm lên vị trí xương hàm bị trật có thể giúp giảm đau hiệu quả

Massage quai hàm

Tự massage quai hàm cũng có thể giúp cải thiện tình trạng trật khớp hàm. Khi bắt đầu, bạn cần dùng ngón giữa và ngón trỏ ấn vào vị trí hàm bị đau. Sau đó giữ lực ấn ổn định và bắt đầu xoay tròn. Thả ra sau vài phút, mở miệng và lặp lại.

Massage là cách chữa sái quai hàm tại nhà hiệu quả
Massage là cách chữa sái quai hàm tại nhà hiệu quả

Trong trường hợp gặp phải các triệu chứng nặng khi bị lệch khớp hàm như chảy máu, khó thở,… bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được điều trị. Bạn tuyệt đối không được tự nắn chỉnh hay bẻ khớp hàm. Việc này có thể gây ra nhiều cơn đau và các biến chứng nguy hiểm như: Méo miệng, lệch hàm.

Nếu được đưa đến cơ sở y tế, bác sĩ sẽ thăm khám mức độ sai lệch khớp hàm. Sau đó chỉ định bạn phương án điều trị phù hợp tương ứng, nắn chỉnh hoặc phẫu thuật xương hàm.

Cách phòng tránh tình trạng sái quai hàm

Một số vấn đề bạn cần lưu ý để chủ động phòng tránh tình trạng sái quai hàm:

  • Ưu tiên thức ăn dễ tiêu hóa, dễ nhai như món ăn mềm, ở dạng lỏng.
  • Tránh để xương quai hàm chịu tác động mạnh như khi ăn các món ăn cứng, bị va đập hoặc chấn thương,…
  • Tránh đột ngột cười lớn hoặc ngáp quá to. Nếu phải ngáp thì bạn nên đặt một tay dưới cằm mỗi khi ngáp để miệng không bị há quá rộng.
  • Tập luyện để bỏ thói quen hay nghiến răng khi ngủ.
  • Chú ý ngủ đúng tư thế (để mặt ngửa lên trên). Đồng thời ngủ đúng giờ và đủ giấc để sức khỏe cơ thể được đảm bảo.
  • Thường xuyên xoa bóp cơ mặt nhẹ nhàng bằng các bài tập cơ bản. Nhờ đó, khớp xương hàm sẽ dẻo dai, trơn tru khi hoạt động.
  • Nên chườm khăn ấm lên trên vị trí xương hàm ngay khi bị co cứng hoặc chuột rút.
  • Xây dựng đời sống sinh hoạt lành mạnh. Hạn chế để cơ thể quá stress, mệt mỏi, căng thẳng.
  • Khi chơi thể thao hoặc làm việc tay chân cần mang đồ bảo hiểm như nón, miếng bảo vệ miệng,…
  • Chủ động theo dõi khớp cắn, khớp xương hàm của mình để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Ngửa mặt khi ngủ để tránh bị sái quai hàm
Ngửa mặt khi ngủ để tránh bị sái quai hàm

Bài viết đã giới thiệu một số cách chữa sái quai hàm tại nhà hiệu quả. Hy vọng những nội dung trên mang đến quý độc giả nhiều giá trị hữu ích. Hãy gọi ngay đến hotline 19009009 để được Nha khoa DAISY giải đáp nếu còn thắc mắc nào khác nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết liên quan
Răng vàng hay răng trắng tốt hơn
Răng vàng hay răng trắng tốt hơn? [Giải đáp từ chuyên gia]
 NGÀY ĐĂNG 31/05/2024
 49 XEM
Cách làm thơm miệng
Top 10 cách làm thơm miệng nhanh chóng và hiệu quả nhất
 NGÀY ĐĂNG 29/05/2024
 57 XEM
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm
Quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin !
Gọi ngay Đặt hẹn
CHAT NGAY
Chi Nhánh Ưu đãi