Tập mewing có cải thiện mặt lệch không? [Giải đáp của chuyên gia]
Logo
hotline
1900 9009
Hotline hỗ trợ 24/7
Time
T.Hai - C.Nhật
9AM - 8PM

Tập mewing có cải thiện mặt lệch không? [Giải đáp của chuyên gia]

CHIA SẺ
Doctor

Được viết bởi: Cẩm Nguyên vào ngày 08 tháng 02 năm 2023.

Tham vấn: Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Hoàng Thùy Nhiên

Một số thói quen xấu như nằm nghiêng, nhai một bên,… sẽ khiến khuôn mặt bị lệch đi, mất cân đối. Với tình trạng nhẹ, bạn có thể nhận biết khi cười. Nhưng khi mặt bị lệch nặng sẽ khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Chính vì thế, rất nhiều người đã tìm cách khắc phục tình trạng này để trở nên đẹp hơn. Một trong số đó là tập Mewing. Vậy tập Mewing có cải thiện mặt lệch không? Cùng Nha khoa Quốc tế DAISY theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

Mặt lệch là như thế nào?

Mặt lệch là tình trạng các bộ phận mắt, mũi, môi, cằm trên gương mặt không đối xứng với trục giữa của gương mặt. Chẳng hạn như: Một bên gò má cao, một bên gò má thấp, mặt lệch về phía bên trái hoặc phải,…. Đối với những trường hợp nhẹ, bạn sẽ thấy gương mặt trông cân đối bình thường. Nhưng khi cười hoặc chụp ảnh thì sẽ phát hiện mặt lệch sang một bên. Đây là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, điều này có thể trở thành điểm nhấn trên gương mặt. Từ đó thể hiện sự duyên dáng đặc trưng của một số người.

Cằm bị lệch mất cân đối
Cằm bị lệch mất cân đối

Tập Mewing có cải thiện mặt lệch không?

Tập Mewing có cải thiện mặt lệch không? Theo giáo sư Mike Mew, bài tập này giúp cải thiện khuôn mặt bằng cách luyện tập lặp đi lặp lại cách đặt lưỡi đúng vị trí. Từ đó gây ra tác động lên xương hàm, vùng mặt. Cấu trúc gương mặt sẽ trở nên hài hòa hơn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng đối với tình trạng mặt lệch nhẹ.

Tập Mewing có cải thiện mặt lệch
Tập Mewing có cải thiện mặt lệch

Dưới đây là một số tác dụng của tập Mewing đối với gương mặt:

  • Đường nét gương mặt cân đối hơn: Tập Mewing sẽ giúp mũi của bạn trông cao hơn, xương hàm dưới đẹp hơn và các đường nét khuôn mặt trở nên sắc nét, cân đối.
  • Nâng cơ mặt: Lưỡi được đặt ôm sát trên vòm họng sẽ có tác dụng như một buồng chống trọng lực. Từ đó giúp giảm bớt rãnh sâu và ngăn ngừa các nếp nhăn, giúp cơ mặt được nâng lên. Gương mặt của bạn sẽ trở nên sắc nét hơn.
  • Cằm nhô về phía trước, hình thành đường thẩm mỹ chữ E: Để đánh giá sự tương quan của các bộ phận môi – mũi – cằm sẽ dựa vào “đường thẩm mỹ chữ E”. Đây là đường nối giữa 3 bộ phận này. Theo đó, một gương mặt đẹp, cân đối sẽ có môi nằm cách đường chữ E 2mm, môi trên lùi nhẹ ra sau.
  • Mặt ngắn hơn: Không chỉ giúp gương mặt trở nên cân đối, tập Mewing còn giúp gương mặt của bạn trông thon gọn, cằm V – line và thanh thoát hơn.
  • Trán bớt dốc hơn: Đặt đầu không đúng tư thế có thể khiến trán bị đốc. Sau khoảng 3 – 6 tháng luyện tập Mewing, bạn sẽ nhận thấy trán đỡ dốc hơn.

Cách tập Mewing cải thiện mặt lệch hiệu quả nhất

Sau khi giải đáp được thắc mắc “tập Mewing có cải thiện mặt lệch không?”, Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ hướng dẫn cho bạn cách thực hiện bài tập này. Mặc dù tập Mewing không tốn nhiều thời gian và công sức nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải kiên trì thực hiện. Đây là bài tập đặt lưỡi đúng cách giúp cải thiện tình trạng lệch mặt. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn có thể ngồi hoặc đứng theo tư thế tập yoga. Sau đó thả lỏng cơ thể, ngậm miệng và giữ cho đốt sống cổ luôn thẳng đứng.
  • Bước 2: Áp sát cả đầu và thân lưỡi vào vòm họng, sao cho cách răng cửa hàm trên khoảng 1cm. Lưu ý không để lưỡi chạm vào phần lợi. Sau đó hãy uốn cong về phía sau. Bạn có thể hình dung nó giống như khi phát âm chữ “N”.
  • Bước 3: Ngậm miệng, nuốt nước bọt và thực hiện lặp lại các bước trên khoảng 30 lần/phút.

Tư thế đặt lưỡi đúng vị trí và sai vị trí
Tư thế đặt lưỡi đúng vị trí và sai vị trí

Lưu ý:

Trong quá trình luyện tập, bạn tuyệt đối không dùng miệng để thở. Hãy giữ lưỡi đúng vị trí và hít thở đều bằng mũi. Khi mới bắt đầu tập luyện, bạn hãy thực hiện khoảng 20 – 30 phút và tăng thời gian lên khi quen dần.

Khi luyện tập đúng cách, bạn sẽ cảm thấy các cơ mặt – cằm – xương hàm hơi căng. Nếu bị đau là do bạn tập sai cách, hãy dừng bài luyện tập ngay nhé!

Lưu ý khi tập Mewing cho những người có khuôn mặt lệch

Tập Mewing có thể cải thiện mặt lệch nhẹ hiệu quả. Nhưng trên thực tế, các bài tập vật lý cũng sẽ gây ra một số tác dụng phụ nếu bạn thực hiện không đúng cách. Đối với những người mới luyện tập, bạn sẽ thấy đau cơ hàm hoặc lưỡi sau thời gian đầu. Đây cũng là tình trạng thường gặp nên bạn đừng quá lo lắng. Sau một thời gian khi lưỡi và xương hàm đã hoàn toàn quen với bài tập thì tình trạng đau cũng sẽ biến mất.

Cảm giác đau nhức xương hàm khi mới tập Mewing
Cảm giác đau nhức xương hàm khi mới tập Mewing

Ngoài ra, khi tập Mewing, bạn cũng có thể gặp phải một số khó khăn khi ăn uống. Biểu hiện là cảm thấy chán ăn, ngứa họng và cảm giác như có vật gì đó mắc kẹt trong cuống họng. Tuy nhiên, đây chưa phải là phản ứng nghiêm trọng nhất.

Hậu quả khôn lường mà tập Mewing sai cách gây ra đó là khiến gương mặt bị biến dạng, mất cân đối. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ mà còn tác động xấu đến sức khỏe. Chính vì thế, khi quyết định luyện tập Mewing, bạn cần phải tìm hiểu kỹ và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Tập mewing có cải thiện mặt lệch trong trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng. Trong trường hợp mặt lệch do răng, niềng răng sẽ là phương pháp khắc phục tốt nhất mà bạn nên lựa chọn. Nếu vẫn còn thắc mắc, vui lòng liên hệ với Nha khoa Quốc tế DAISY qua số hotline 19009009 nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết liên quan
Kiến bu bàn chải đánh răng
Kiến bu bàn chải đánh răng – Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả
 NGÀY ĐĂNG 22/01/2024
 103 XEM
Dùng máy tăm nước bị chảy máu
Dùng máy tăm nước bị chảy máu phải làm sao? Lưu ý cần biết
 NGÀY ĐĂNG 08/01/2024
 82 XEM
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm
Quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin !
Gọi ngay Đặt hẹn
CHAT NGAY
Chi Nhánh Ưu đãi
CHAT NGAY