Ăn gì để chữa tụt lợi hiệu quả tại nhà? [Chia sẻ từ chuyên gia]
Logo
1900 9009
Hotline hỗ trợ 24/7
T.Hai - C.Nhật
9AM - 8PM

Ăn gì để chữa tụt lợi hiệu quả tại nhà? [Chia sẻ từ chuyên gia]

CHIA SẺ
Doctor

Được viết bởi: Phương Thảo vào ngày 18 tháng 03 năm 2022.

Tham vấn: Bác sĩ Hoàng Kính Chương

Tụt lợi là hiện tượng lộ chân răng do nướu co lại, thức ăn dễ bám vi khuẩn dễ xâm nhập gây nên tình trạng sưng phù, ê buốt thậm chí chảy máu chân răng, nếu nặng hơn sẽ dẫn đến rụng răng. Vậy ăn gì để chữa tụt lợi nhanh chóng và hiệu quả tại nhà? Tham khảo ngay bài viết dưới đây!

Ăn gì để chữa tụt lợi?

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến răng nướu. Đặc biệt là người bị tụt lợi, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình trạng này.

Những thực phẩm nhiều chất xơ

Khi bị tụt lợi các bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ sẽ làm sạch khoang miệng và tăng khả năng bài tiết nước bọt, sạch răng và nướu, đẩy lùi các bệnh lý về răng miệng. Nên bổ sung nhiều rau củ, cà rốt, súp lơ, lúa mạch, đậu các loại,…

Những thực phẩm chứa Acid Lactic

Thực phẩm chứa Acid Lactic như sữa chua, bánh mì,… rất tốt khi bị tụt lợi. Acid Lactic không chỉ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, mà còn tăng hoạt động của hệ miễn dịch, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh ở răng miệng. Vì vậy, những người bị tụt lợi nên ăn nhiều thực phẩm chứa Acid Lactic để nhanh lành bệnh.

Bị tụt lợi nên ăn nhiều thực phẩm có Acid Lactic
Bị tụt lợi nên ăn nhiều thực phẩm có Acid Lactic

Ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C

Những người bị tụt lợi nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C như: ổi, cam, chanh, quýt,…Vitamin C giúp tăng sức đề kháng đồng thời giúp sức khỏe răng miệng được tốt hơn. Nó ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và làm lành các tổn thương ở nướu.

Uống mật ong và chanh

Trong thành phần mật ong có chứa nhiều yếu tố giúp kháng khuẩn. Chanh có nhiều vitamin C tăng sức đề kháng cho răng miệng. Khi kết hợp cả hai loại này sẽ tạo thành một thức uống cải thiện tình trạng viêm và sưng của nướu cũng như loại bỏ mùi hôi miệng khó chịu và giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ.

Tỏi, gừng

Có tác dụng chống viêm nhiễm, chỉ cần bạn giã nhuyễn tỏi, gừng và đắp trực tiếp vào vùng bị tụt lợi sẽ giảm sưng nướu, giảm đau nhanh chóng.

Trà xanh

Công dụng của tinh chất trà xanh cực kỳ tốt khi các bạn bị tụt lợi. Trà xanh có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn và giảm hôi miệng,… Bạn có thể pha chúng để uống mỗi ngày hoặc pha loãng để súc miệng.

Trà xanh bạn có thể sử dụng mỗi ngày để khắc phục tình trạng tụt lợi
Trà xanh bạn có thể sử dụng mỗi ngày để khắc phục tình trạng tụt lợi

Tụt lợi không nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm có lợi thì bạn cũng cần lưu ý những thực phẩm không nên ăn khi bị tụt lợi để tránh trường hợp xấu nhất cho răng.

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường acid

Bánh kẹo, các thức ăn chế biến sẵn, nước ngọt, soda,… dễ tạo thành những mảng bám làm viêm nướu nặng hơn. Ăn nhiều thức ăn chứa acid sẽ dễ sâu răng làm bỏng rát và lây sang viêm lợi sang vùng khác hơn.

Thức ăn nóng, lạnh

Bạn ăn nhiều thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh như đá lạnh, kem, nước quá nóng, ăn nhiều tiêu ớt,… dễ gây kích ứng khiến nướu sưng to.

Cần tránh xa thực phẩm cay nóng khi bị tụt lợi
Cần tránh xa thực phẩm cay nóng khi bị tụt lợi

Các loại thịt có sợi dai

Những thực phẩm có sợi thịt dai và dài như thịt gà, bò,…khi nhai rất dễ bám vào cá kẽ hở của lợi. Nếu không được lấy ra nhanh sẽ gây đau nhức, viêm và hôi răng.

Những thực phẩm có vị chua

Không nên ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua như dưa cải, dưa món, kim chi,các loại thức ăn được muối chua,…rất dễ gây kích ứng bỏng rát, sưng tấy cho khi tụt lợi.

Những thức ăn cứng

Các loại đồ ăn được sấy khô như mít sấy, bánh kẹo cứng, các hạt sấy khô,…khi nhai sẽ ma sát mạnh và phần lợi dễ bị tổn thương và gây đau nhức, sưng to hơn ở vùng lợi bị viêm.

Những chất kích thích

Bạn không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê thuốc lá, bia, rượu gây ức chế các hoạt động của tuyến nước bọt, làm khô miệng. Thuận lợi phát triển vi khuẩn vào vùng tụt lợi làm tình trạng tụt lợi nặng hơn.

Tụt lợi có ăn được thịt gà không?

Thịt gà không gây ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tụt lợi, nhưng dễ hình thành mảng bám. Tuy nhiên, có khá nhiều người sau khi ăn thịt gà nhận thấy phát sinh đau răng. Lý giải tình trạng này, một số nha sĩ nhận định là do thịt gà mắc vô kẽ răng nhưng lại không được vệ sinh.

Thịt gà có tính dính, kết cấu dạng xơ sợi lúc ăn nhai dễ bám vô kẽ răng. Nếu như không làm sạch kỹ, thịt gà còn sót lại và mắc ở kẽ răng sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, từ đó gây hôi miệng, sưng đau. Nhất là tại các vị trí đã có sẵn bệnh lý như: viêm nha chu, viêm lợi, sâu răng. Nếu vệ sinh cũng như lấy bỏ sạch, sưng đau đớn thường giảm dần và tự hết.

Tụt lợi có ăn thịt gà được không?
Tụt lợi có ăn thịt gà được không?
Nha khoa Quốc tế DAISY là một trong hệ thống nha khoa uy tín và chất lượng hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe răng miệng, dành cho mọi đối tượng sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề về răng miệng, mang đến sự tự tin cho răng nụ cười của bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề ăn gì để chữa tụt lợi bạn hãy liên hệ đến hotline 19009009 để được tư vấn cụ thể.
Các bài viết liên quan
vỡ áp xe răng
Vỡ áp xe răng – Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả nhất
 NGÀY ĐĂNG 20/05/2022
 19 XEM
Bị áp xe răng kiêng ăn gì
Bị áp xe răng kiêng ăn gì và nên ăn gì để phục hồi nhanh chóng?
 NGÀY ĐĂNG 19/05/2022
 24 XEM
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm
Quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin !
boxchat__img-icon Chat ngay 2