Mọc răng khôn là cảm giác mà không ai mong muốn trải qua vì những hệ lụy nó mang lại. Không chỉ gây ra cảm giác đau nhức, mà quá trình này còn khiến bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống. Để hạn chế cơn đau xảy ra thì bạn nên kiêng ăn những thực phẩm dưới đây:
Đây được xem là “kẻ thù” lớn nhất của những người bị mọc răng khôn. Khi ăn cần phải dùng nhiều lực cắn và hàm hoạt động nhiều. Việc này sẽ làm cho răng càng trở nên đau nhức hơn.
Với những thức ăn như thịt bò, thịt heo dễ tạo thành những mảnh vụn, dính vào trong kẽ răng. Từ đó vô tình tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh.
Thành phần của các loại nước ngọt chứa nhiều đường và axit. Đây là yếu tố chính tác động đến lớp men răng, dễ sinh ra vi khuẩn gây sâu răng. Với các chất kích thích như cà phê, thuốc lá dễ khiến răng bạn bị xỉn màu và có thể gây mất ngủ. Vì vậy, khi hỏi về mọc răng khôn kiêng ăn gì thì câu trả lời đó là đồ uống có gas và đồ uống có cồn.
Tương tự với nước có gas thì những loại thực phẩm nhiều đường như: Bánh ngọt, kẹo, nước ép, bơ cũng khiến cho răng miệng dễ bị tấn công bởi vi khuẩn. Nhiều người có thói quen ăn ngọt mà không biết tác hại của nó. Khi thức ăn có chứa nhiều đường dính lại trên răng sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và làm hại đến răng. Vì thế, hãy hạn chế sử dụng loại thức ăn có nhiều đường khi bạn mọc răng khôn.
Dù là loại thực phẩm chứa nguồn năng lượng rất quan trọng nhưng khi bạn đang đau răng khôn thì không nên sử dụng nhiều. Trong thành phần của tinh bột có chứa rất nhiều phân tử đường. Đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mòn men răng ở người. Bên cạnh đó, khi ăn chúng dễ mắc lại trên răng tạo thành mảng bám. Từ đó khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn.
Khi mọc răng khôn, bạn dễ cảm thấy ê buốt hoặc nhói khi răng tiếp xúc với bất kỳ tác động nào. Bởi vì, răng lúc này rất nhạy cảm, đặc biệt là với nhiệt độ. Vì vậy, những thức ăn quá nóng hoặc lạnh sẽ khiến cho các dây thần kinh bị kích thích gây ra cảm giác ê buốt nhiều hơn. Mọc răng khôn kiêng ăn gì thì trong danh sách sẽ có thêm những món quá nóng hoặc quá lạnh.
Tương tự với đồ nóng lạnh thì các món ăn có vị cay cũng gây kích thích cho răng nướu. Trong đồ chua cay chứa nhiều axit và sinh nhiệt nhiều. Từ đó gây kích ứng tủy răng của bạn làm cơn đau nhói hơn. Do đó, nếu bạn không muốn trải qua cảm giác đau thì nên hạn chế dùng các thức ăn có chứa gia vị như ớt, tỏi, sa tế,…
Bên cạnh việc đi tìm đáp án cho câu trả lời mọc răng khôn kiêng ăn gì thì bạn cũng cần phải biết được mọc răng khôn nên ăn gì. Cụ thể:
Mọc răng khôn sẽ khiến cho việc ăn uống của bạn trở nên khó khăn hơn vì luôn tồn tại những cơn đau răng. Do đó, khi mọc răng khôn bạn cần tránh những tác động mạnh cho răng. Vì vậy, những món ăn dạng lỏng là lựa chọn rất phù hợp. Chẳng hạn như cháo, súp hoặc canh đều sử dụng tốt. Khi bạn ăn hoặc nuốt cũng dễ dàng và tránh tác động đến vùng mọc răng.
Không giống như các miếng thịt xắt lát hoặc tảng thịt mà bạn thường ăn, thịt xay nhuyễn sẽ tốt hơn trong quá trình mọc răng khôn. Thịt xay vẫn giữ nguyên dưỡng chất chỉ khác về hình thức. Khi ăn, bạn không cần phải nhai quá nhiều và sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể dùng thịt xay nhuyễn để chế biến trong canh, súp.
Các loại cá là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Khi ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ không chỉ đảm bảo cung cấp năng lượng mà còn giúp bạn dễ ăn, dễ nhai vì thịt khá mềm. Ngoài ra, trong thịt cá còn chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng kháng viêm và giảm đau. Khi mọc răng khôn bị đau nhức thì đây là loại thực phẩm phù hợp cho bạn.
Được biết, sữa và các chế phẩm từ sữa chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin D, canxi,… Khi sử dụng, chắc chắn sẽ giúp răng bạn thêm phần chắc khỏe, tái tạo men răng và ngăn ngừa mảng bám. Mặt khác, loại thực phẩm này cũng dễ dàng trong việc ăn uống và bảo vệ răng khôn trước những tác động mạnh.
Trong trái cây, rau củ thường chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, B6, C, D. Những vitamin này rất tốt cho cơ thể và sức khỏe răng miệng. Đối với trái cây, bạn nên cắt nhỏ và hạn chế ép hoặc xay sinh tố. Đối với rau củ thì nên xay nhỏ hoặc hầm nhừ để dễ ăn hơn. Ngoài việc bổ sung vitamin thì chúng còn rất tốt cho da dẻ của bạn.
Cơn đau của răng khôn không xảy ra thường xuyên mà theo từng giai đoạn mọc của răng. Để hạn chế, giảm bớt cảm giác đau đó, bạn có thể làm những điều sau:
Thông thường cơn đau sẽ kéo dài khoảng một tuần và chấm dứt sau đó. Tuy nhiên nếu chúng không kết thúc và càng nặng hơn thì bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ để kiểm tra.
Ngoài việc mọc răng khôn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì thì còn có một số thắc mắc khác. Cùng tìm hiểu dưới đây nhé!
Bình thường thịt gà là món ăn chứa nhiều chất bổ dưỡng và có thể chế biến đa dạng. Thế nhưng, khi bạn mọc răng khôn thì bạn không nên ăn vì có thể phải sử dụng cơ chế nhai nhiều. Ngoài ra, bản thân thịt gà có tính nóng và dễ gây phù nề. Vì thế, nếu bạn đang mọc răng khôn thì khả năng bị sưng tấy là rất cao. Bạn nên tránh ăn thịt gà trong giai đoạn này.
Xem thêm: Nhổ răng khôn có ăn được thịt gà không?
Trái với thịt gà thì trứng lại là thực phẩm rất tốt cho răng. Trong thành phần trứng rất giàu canxi và vitamin D nên giúp răng trở nên cứng cáp và mau mọc hơn. Từ đó, quá trình mọc răng sẽ kết thúc nhanh hơn, làm giảm đau đớn cho người bệnh. Tuy nhiên, bạn nên ăn trứng điều độ và không nên ăn quá 5 quả/tuần nhé!
