Mọc răng khôn kiêng ăn gì và nên ăn gì để giảm đau hiệu quả?
Logo
1900 9009
Hotline hỗ trợ 24/7
T.Hai - C.Nhật
9AM - 8PM

Mọc răng khôn kiêng ăn gì và nên ăn gì để giảm đau hiệu quả?

CHIA SẺ
Doctor

Được viết bởi: Cẩm Nguyên vào ngày 25 tháng 08 năm 2022.

Tham vấn: Bác sĩ Hoàng Kính Chương

Tình trạng mọc răng khôn gây ra những phiền toái trong sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Không chỉ vậy, cần phải kiêng khem đủ thứ để giảm đau và giúp răng mọc nhanh hơn. Vậy mọc răng khôn kiêng ăn gì? Nên ăn gì? Làm gì để giảm đau? Cùng Nha khoa Quốc tế DAISY tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Mọc răng khôn kiêng ăn gì?

Mọc răng khôn là cảm giác mà không ai mong muốn trải qua vì những hệ lụy nó mang lại. Không chỉ gây ra cảm giác đau nhức, mà quá trình này còn khiến bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống. Để hạn chế cơn đau xảy ra thì bạn nên kiêng ăn những thực phẩm dưới đây:

Đồ dai cứng

Đây được xem là “kẻ thù” lớn nhất của những người bị mọc răng khôn. Khi ăn cần phải dùng nhiều lực cắn và hàm hoạt động nhiều. Việc này sẽ làm cho răng càng trở nên đau nhức hơn.

Với những thức ăn như thịt bò, thịt heo dễ tạo thành những mảnh vụn, dính vào trong kẽ răng. Từ đó vô tình tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh.

Hạn chế sử dụng những loại thịt cứng và dai
Hạn chế sử dụng những loại thịt cứng và dai

Đồ uống có gas, các chất kích thích

Thành phần của các loại nước ngọt chứa nhiều đường và axit. Đây là yếu tố chính tác động đến lớp men răng, dễ sinh ra vi khuẩn gây sâu răng. Với các chất kích thích như cà phê, thuốc lá dễ khiến răng bạn bị xỉn màu và có thể gây mất ngủ. Vì vậy, khi hỏi về mọc răng khôn kiêng ăn gì thì câu trả lời đó là đồ uống có gas và đồ uống có cồn.

Nước ngọt có gas có hại cho răng
Nước ngọt có gas có hại cho răng

Thức ăn nhiều đường

Tương tự với nước có gas thì những loại thực phẩm nhiều đường như: Bánh ngọt, kẹo, nước ép, bơ cũng khiến cho răng miệng dễ bị tấn công bởi vi khuẩn. Nhiều người có thói quen ăn ngọt mà không biết tác hại của nó. Khi thức ăn có chứa nhiều đường dính lại trên răng sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và làm hại đến răng. Vì thế, hãy hạn chế sử dụng loại thức ăn có nhiều đường khi bạn mọc răng khôn.

Ăn nhiều bánh ngọt sẽ dễ bị sâu răng
Ăn nhiều bánh ngọt sẽ dễ bị sâu răng

Tinh bột

Dù là loại thực phẩm chứa nguồn năng lượng rất quan trọng nhưng khi bạn đang đau răng khôn thì không nên sử dụng nhiều. Trong thành phần của tinh bột có chứa rất nhiều phân tử đường. Đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mòn men răng ở người. Bên cạnh đó, khi ăn chúng dễ mắc lại trên răng tạo thành mảng bám. Từ đó khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn.

Thực phẩm tinh bột dễ dính vào răng tạo thành mảng bám
Thực phẩm tinh bột dễ dính vào răng tạo thành mảng bám

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Khi mọc răng khôn, bạn dễ cảm thấy ê buốt hoặc nhói khi răng tiếp xúc với bất kỳ tác động nào. Bởi vì, răng lúc này rất nhạy cảm, đặc biệt là với nhiệt độ. Vì vậy, những thức ăn quá nóng hoặc lạnh sẽ khiến cho các dây thần kinh bị kích thích gây ra cảm giác ê buốt nhiều hơn. Mọc răng khôn kiêng ăn gì thì trong danh sách sẽ có thêm những món quá nóng hoặc quá lạnh.

Dùng thực phẩm quá lạnh như kem có thể gây buốt răng
Dùng thực phẩm quá lạnh như kem có thể gây buốt răng

Đồ ăn chua cay

Tương tự với đồ nóng lạnh thì các món ăn có vị cay cũng gây kích thích cho răng nướu. Trong đồ chua cay chứa nhiều axit và sinh nhiệt nhiều. Từ đó gây kích ứng tủy răng của bạn làm cơn đau nhói hơn. Do đó, nếu bạn không muốn trải qua cảm giác đau thì nên hạn chế dùng các thức ăn có chứa gia vị như ớt, tỏi, sa tế,…

Mọc răng khôn ăn gì để đỡ đau?

Bên cạnh việc đi tìm đáp án cho câu trả lời mọc răng khôn kiêng ăn gì thì bạn cũng cần phải biết được mọc răng khôn nên ăn gì. Cụ thể:

Cháo hoặc đồ ăn dạng lỏng

Mọc răng khôn sẽ khiến cho việc ăn uống của bạn trở nên khó khăn hơn vì luôn tồn tại những cơn đau răng. Do đó, khi mọc răng khôn bạn cần tránh những tác động mạnh cho răng. Vì vậy, những món ăn dạng lỏng là lựa chọn rất phù hợp. Chẳng hạn như cháo, súp hoặc canh đều sử dụng tốt. Khi bạn ăn hoặc nuốt cũng dễ dàng và tránh tác động đến vùng mọc răng.

Cháo giúp hạn chế hoạt động ăn nhai cho răng
Cháo giúp hạn chế hoạt động ăn nhai cho răng

Thịt xay nhuyễn

Không giống như các miếng thịt xắt lát hoặc tảng thịt mà bạn thường ăn, thịt xay nhuyễn sẽ tốt hơn trong quá trình mọc răng khôn. Thịt xay vẫn giữ nguyên dưỡng chất chỉ khác về hình thức. Khi ăn, bạn không cần phải nhai quá nhiều và sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể dùng thịt xay nhuyễn để chế biến trong canh, súp.

Cá hồi, cá ngừ

Các loại cá là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Khi ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ không chỉ đảm bảo cung cấp năng lượng mà còn giúp bạn dễ ăn, dễ nhai vì thịt khá mềm. Ngoài ra, trong thịt cá còn chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng kháng viêm và giảm đau. Khi mọc răng khôn bị đau nhức thì đây là loại thực phẩm phù hợp cho bạn.

Ăn cá hồi có thể kháng viêm và giảm đau cho răng
Ăn cá hồi có thể kháng viêm và giảm đau cho răng

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Được biết, sữa và các chế phẩm từ sữa chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin D, canxi,… Khi sử dụng, chắc chắn sẽ giúp răng bạn thêm phần chắc khỏe, tái tạo men răng và ngăn ngừa mảng bám. Mặt khác, loại thực phẩm này cũng dễ dàng trong việc ăn uống và bảo vệ răng khôn trước những tác động mạnh.

Uống sữa có thể ngăn ngừa tình trạng mảng bám trên răng
Uống sữa có thể ngăn ngừa tình trạng mảng bám trên răng

Rau xanh và trái cây

Trong trái cây, rau củ thường chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, B6, C, D. Những vitamin này rất tốt cho cơ thể và sức khỏe răng miệng. Đối với trái cây, bạn nên cắt nhỏ và hạn chế ép hoặc xay sinh tố. Đối với rau củ thì nên xay nhỏ hoặc hầm nhừ để dễ ăn hơn. Ngoài việc bổ sung vitamin thì chúng còn rất tốt cho da dẻ của bạn.

Ăn rau xanh, củ quả cung cấp rất nhiều vitamin
Ăn rau xanh, củ quả cung cấp rất nhiều vitamin

Nên làm gì để giảm đau khi mọc răng khôn?

Cơn đau của răng khôn không xảy ra thường xuyên mà theo từng giai đoạn mọc của răng. Để hạn chế, giảm bớt cảm giác đau đó, bạn có thể làm những điều sau:

  • Ngậm nước muối sinh lý hoặc nước muối thường vì cả hai đều có tính sát khuẩn, khử trùng sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn. Bạn nên ngậm nước muối từ 1 – 2 phút, sau đó súc miệng bằng nước lọc.
  • Chú ý vấn đề ăn uống khi mọc răng khôn.
  • Chườm đá hoặc chườm nóng để giảm thiểu cơn đau nhanh chóng.
  • Dùng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Thông thường cơn đau sẽ kéo dài khoảng một tuần và chấm dứt sau đó. Tuy nhiên nếu chúng không kết thúc và càng nặng hơn thì bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ để kiểm tra.

Ngậm nước muối rất tốt để giảm cơn đau răng
Ngậm nước muối rất tốt để giảm cơn đau răng

Những câu hỏi thường gặp?

Ngoài việc mọc răng khôn nên kiêng ăn gì và nên ăn gì thì còn có một số thắc mắc khác. Cùng tìm hiểu dưới đây nhé!

Mọc răng khôn có ăn được thịt gà không?

Bình thường thịt gà là món ăn chứa nhiều chất bổ dưỡng và có thể chế biến đa dạng. Thế nhưng, khi bạn mọc răng khôn thì bạn không nên ăn vì có thể phải sử dụng cơ chế nhai nhiều. Ngoài ra, bản thân thịt gà có tính nóng và dễ gây phù nề. Vì thế, nếu bạn đang mọc răng khôn thì khả năng bị sưng tấy là rất cao. Bạn nên tránh ăn thịt gà trong giai đoạn này.

Mọc răng khôn nên tránh ăn thịt gà
Mọc răng khôn nên tránh ăn thịt gà

Mọc răng khôn có được ăn trứng không?

Trái với thịt gà thì trứng lại là thực phẩm rất tốt cho răng. Trong thành phần trứng rất giàu canxi và vitamin D nên giúp răng trở nên cứng cáp và mau mọc hơn. Từ đó, quá trình mọc răng sẽ kết thúc nhanh hơn, làm giảm đau đớn cho người bệnh. Tuy nhiên, bạn nên ăn trứng điều độ và không nên ăn quá 5 quả/tuần nhé!

Có thể ăn trứng trong quá trình mọc răng khôn
Có thể ăn trứng trong quá trình mọc răng khôn
Giai đoạn mọc răng khôn rất nhạy cảm cho người bệnh vì có thể gây đau nhức nếu như không chú ý trong quá trình ăn uống sinh hoạt. Từ những thông tin, chúng tôi đã cung cấp cho bạn câu trả lời “mọc răng khôn kiêng ăn gì và ăn gì?”. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ đến số hotline 1900 9009. Nha khoa DAISY luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Các bài viết liên quan
Răng sửa của bé bị mủn
Răng sữa của bé bị mủn – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
 NGÀY ĐĂNG 15/09/2022
 68 XEM
răng sữa mọc lệch
Răng sữa mọc lệch có ảnh hưởng gì không? Có nên nhổ không?
 NGÀY ĐĂNG 15/09/2022
 64 XEM
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm
Quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin !
boxchat__img-icon Chat ngay 2