Giải đáp: Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất?
Logo
1900 9009
Hotline hỗ trợ 24/7
T.Hai - C.Nhật
9AM - 8PM

Giải đáp: Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất?

CHIA SẺ
Doctor

Được viết bởi: Phạm Thị Hồng Loan vào ngày 15 tháng 11 năm 2022.

Tham vấn: Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Kính Chương

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Đây là băn khoăn của nhiều bạn đọc. Một số người cho rằng cần chải răng ngay sau khi ngủ dậy. Bởi vì vi khuẩn tích tụ rất nhiều trong khoang miệng trong lúc ngủ. Thế nhưng một số khác lại cho rằng đánh răng sau bữa ăn sẽ tốt hơn. Vì như thế vi khuẩn cùng thức ăn thừa sẽ được loại bỏ triệt để. Vậy thì đâu mới là nhận định chính xác? Cùng Nha khoa DAISY tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Mỗi người sẽ có thói quen vệ sinh răng miệng không giống nhau. Thế nên, việc lựa chọn thời điểm đánh răng buổi sáng cũng sẽ khác nhau. Cùng Nha khoa DAISY lắng nghe ý kiến của bác sĩ về vấn đề này ở nội dung dưới đây:

Quan điểm về việc đánh răng trước và sau khi ăn sáng

Quan điểm về việc đánh răng trước hay sau khi ăn sáng ở mỗi người sẽ không giống nhau. Nhiều bạn nghĩ chải răng sau ăn sáng sẽ hợp lý nhất. Bởi vì họ cho rằng vệ sinh răng miệng sau khi dùng bữa sáng xong sẽ giúp khoang miệng được sạch hơn. Vi khuẩn và vụn thức ăn sót lại trên răng sẽ được loại bỏ một cách triệt để. Mọi người sẽ khởi đầu một ngày mới với hàm răng sạch và hơi thở thơm mát.

Ngược lại, một số bạn lại cho rằng nên tạo thói quen đánh răng trước khi ăn sáng. Vì như thế sẽ giúp bữa ăn sáng trở nên ngon miệng hơn. Hơn nữa, sau khi đánh răng, bạn sẽ trở nên tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày mới thật hứng khởi.

Cả hai quan điểm đều khá hợp lý. Vậy thì nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất? Cùng tìm hiểu qua phần tiếp theo nhé!

Mọi người băn khoăn nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng thì tốt nhất?
Mọi người băn khoăn nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng thì tốt nhất?

Ý kiến của nha sĩ về vấn đề nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng

Theo ý kiến của nha sĩ và các chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe răng miệng, bạn nên chải răng trước khi ăn sáng. Bởi vì, đây mới là quy trình chăm sóc răng miệng hợp lý và có tính khoa học cao. Mọi người nên tạo thói quen chải răng ít nhất 2 phút trước khi ăn sáng để khoang miệng được sạch sẽ và có hơi thở thơm mát. Nhờ đó, bữa sáng trở nên ngon miệng hơn, một ngày mới được bắt đầu một cách hứng khởi hơn.

Theo chuyên gia, bạn nên vệ sinh răng ngay sau khi ngủ dậy
Theo chuyên gia, bạn nên vệ sinh răng ngay sau khi ngủ dậy

Một số lý do trên cơ sở khoa học, bác sĩ khuyên mọi người nên chải răng trước khi dùng bữa sáng như:

  • Loại bỏ triệt để vi khuẩn trong khoang miệng: Trong 8 tiếng ban đêm, vi khuẩn trong khoang miệng sẽ nhân lên rất nhiều. Đây là lý do mỗi buổi sáng, hơi thở thường có mùi hôi khó chịu. Lúc này, bạn cần đánh răng để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng.
  • Giúp tạo lớp mảng bám bảo vệ răng: Việc đánh răng trước khi ăn sẽ giúp tạo một lớp màng bảo vệ trên răng. Nó sẽ chống lại sự tấn công của axit trong thực phẩm khi bạn ăn sáng.
  • Giúp tăng hoạt động của tuyến nước bọt: Trong khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra bị tạm ngưng hoặc chậm lại. Do đó, việc đánh răng sẽ là động tác kích hoạt tuyến nước bọt hoạt động trở lại. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Có nên đánh răng sau khi ăn sáng không?

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng vốn là chủ đề được nhiều người tranh luận. Trên thực tế, nhiều bạn vẫn có thói quen chải răng sau bữa sáng vì họ không quen vị của kem đánh răng trong lúc ăn. Mọi người cũng lo rằng thức ăn thừa sẽ tích tụ lại trong khoang miệng nếu đánh răng trước bữa sáng.

Tuy nhiên, việc chải răng sau khi ăn sáng sẽ tăng nguy cơ khiến men răng bị suy yếu. Thức ăn có tính acid sẽ bao phủ bề mặt răng, khiến răng bị tổn thương. Một số thực phẩm có thể dẫn đến tình trạng này như:

  • Trái cây thuộc họ cam quýt
  • Nước ép trái cây, đặc biệt là nước cam
  • Trái cây sấy khô
  • Bánh ngọt
  • Bánh mì
Đánh răng sau khi dùng bữa sáng có nước ép hoa quả họ cam quýt có thể làm men răng bị tổn thương
Đánh răng sau khi dùng bữa sáng có nước ép hoa quả họ cam quýt có thể làm men răng bị tổn thương

Để hạn chế nguy cơ răng bị tổn thương, tốt nhất bạn nên tránh việc đánh răng ngay sau khi ăn sáng. Thay vào đó, mọi người nên đợi ít nhất 30 phút để tuyến nước bọt có thời gian hoạt động. Từ đó giúp khôi phục lại khoáng chất trên men răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường để làm sạch răng sau khi ăn.

Những lưu ý cần biết khi đánh răng buổi sáng

Như vậy câu hỏi “nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?” đã được chuyên gia giải đáp. Mặc dù, chải răng là hoạt động đơn giản. Thế nhưng, không phải tất cả mọi người đều thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý bạn cần quan tâm khi vệ sinh răng miệng.

Hạn chế đánh răng quá lâu hoặc quá nhanh

Nếu bạn chải răng chưa đến 1 phút, chải răng qua loa, không đi hết các mặt của răng thì răng sẽ chưa được vệ sinh sạch sẽ. Trong khoang miệng vẫn sẽ tồn tại mảng bám có thể gây hại đến răng. Thế nhưng, bạn cũng không nên chải răng quá lâu, quá mạnh hoặc quá nhiều lần. Vì như thế sẽ khiến men răng bị tổn thương. Tốt nhất, bạn nên chải răng dựa theo nguyên tắc 3/3/3. Đó là chải răng 3 lần/ngày; chải răng ở cả 3 mặt trước, sau, trên; chải răng trong thời gian khoảng 3 phút.

Không nên chải răng quá lâu hoặc quá nhanh
Không nên chải răng quá lâu hoặc quá nhanh

Súc miệng sau khi đánh răng

Súc miệng là việc không thể thiếu trong quá trình vệ sinh răng miệng. Hoạt động này sẽ giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Đồng thời, nó hỗ trợ phòng tránh các bệnh lý về lợi, nướu. Để góp phần giúp khoang miệng được làm sạch triệt để, mọi người nên súc miệng sau khi đánh răng.

Bên cạnh đó, bạn cần chọn lựa dung dịch súc miệng phù hợp với tình trạng răng miệng của mình. Nước muối sinh lý cũng là giải pháp làm sạch khoang miệng mọi người có thể lựa chọn.

Kết hợp sử dụng dung dịch súc miệng sau khi đánh răng để làm sạch khoang miệng triệt để
Kết hợp sử dụng dung dịch súc miệng sau khi đánh răng để làm sạch khoang miệng triệt để

Tạo thói quen đánh răng ít nhất 2 lần/ngày

Chải răng buổi sáng là việc làm cần thiết trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe răng miệng. Thế nhưng, đánh răng vào buổi lại càng đặc biệt quan trọng. Vệ sinh răng trước khi đi ngủ là cách tốt nhất để loại bỏ mảng bám còn tồn đọng. Từ đó giúp khoang miệng thêm sạch sẽ.

Chính vì thế, bạn cần tạo thói quen đánh răng ít nhất 2 lần/ngày. Thời điểm quan trọng nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Đây là hai thời điểm không thể bỏ qua việc chăm sóc răng miệng khi bạn muốn sở hữu hàm răng chắc khỏe, trắng sáng, hơi thở thơm mát.

Bạn cần tạo thói quen đánh răng đều đặn 2 lần/ngày
Bạn cần tạo thói quen đánh răng đều đặn 2 lần/ngày

Đến Nha khoa DAISY để chăm sóc răng miệng định kỳ

Đến nha khoa để được thăm khám răng định kỳ là cách chăm sóc răng miệng tốt nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ nha khoa uy tín, chất lượng, Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ là sự lựa chọn tốt nhất, bởi vì:

  • Nha khoa DAISY là nơi hội tụ hơn 100 y, bác sĩ giỏi, được đào tạo bài bản, có chuyên môn cao. Nhiều chuyên gia có hơn 20 năm kinh nghiệm và điều trị thành công cho hàng nghìn khách hàng gặp phải các bệnh lý răng miệng khác nhau.
  • Phòng khám sở hữu và ứng dụng loạt máy móc, thiết bị nha khoa hiện đại vào quá trình thăm khám, kiểm tra. Từ đó giúp quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng, an toàn, hiệu quả hơn.
  • Mang đến môi trường nha khoa an toàn, sạch khuẩn nhờ đầu tư hệ thống vô trùng chuẩn B Châu Âu Mocom Classic. Ngoài ra, Nha khoa DAISY còn áp dụng mô hình điều trị 1:1. Nhờ đó hạn chế tối đa tình trạng lây nhiễm chéo giữa các khách hàng.
  • Đội ngũ chuyên viên nhiệt tình, chu đáo, sẵn sàng hỗ trợ quý khách hàng 24/7.
Nha khoa DAISY - Địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín, chất lượng
Nha khoa DAISY – Địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín, chất lượng

Như vậy, băn khoăn “nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng” đã được đề cập chi tiết ở bài viết phía trên. Hy vọng mang đến nhiều thông tin hữu ích cho quý độc giả. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác, liên hệ ngay với Nha khoa DAISY qua Hotline 19009009 hoặc đặt lịch hẹn TẠI ĐÂY để được hỗ trợ và tư vấn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết liên quan
CT KaVo OP 3D Pro
Máy chụp CT KaVo OP 3D Pro – Công nghệ tiên tiến nhất hiện nay
 NGÀY ĐĂNG 09/12/2022
 13 XEM
10 tuổi nhổ răng có mọc lại không
10 tuổi nhổ răng có mọc lại không? [Tư vấn từ chuyên gia]
 NGÀY ĐĂNG 09/12/2022
 12 XEM
Vui lòng để lại thông tin, nhu cầu của quý khách.
Nha khoa Quốc tế DAISY sẽ liên hệ đến Quý Khách trong thời gian sớm
Quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin !
boxchat__img-icon Chat ngay 2