Có thể bạn quan tâm:
Viêm lợi trùm là bệnh rất phổ biến trong số các bệnh răng miệng thường gặp khi mọc răng khôn. Biểu hiện là phần lợi trong hàm bao phủ lên bề mặt răng khôn khiến cho răng bị mắc kẹt không thể phát triển bình thường. Phần lợi này khi bị viêm sẽ gây đau nhức, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Việc điều trị viêm lợi trùm cần được thực hiện đúng và kịp thời. Bên cạnh phác đồ điều trị của bác sĩ thì một số loại thực phẩm có thể giúp làm giảm triệu chứng bệnh rất tốt.
Ai cũng biết, vitamin C là chất đóng vai trò rất quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Những người bị viêm lợi trùm vì thế nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn rất tốt. Không những thế, đây còn là chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau ở vùng bị viêm lợi trùm.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C dành cho người bị viêm lợi trùm nên ăn như: bưởi, cam, đu đủ, ổi, các loại rau cải xanh,… Lưu ý, các loại thực phẩm này chứa lượng acid hữu cơ cao nên bạn cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn để tránh bị bào mòn men răng.
Nhóm thực phẩm này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn có tác dụng làm sạch mảng bám, thức ăn thừa dính trong kẽ răng. Điều này sẽ ngăn chặn vi khuẩn trú ngụ và phát triển trong khoang miệng, nhất là vùng lợi đang bị viêm. Do vậy nếu bạn đang chưa biết bị viêm lợi trùm nên ăn gì thì hãy lưu lại các loại thực phẩm giàu chất xơ như: táo, bơ, chuối, dâu tây, các loại đậu, các loại rau cải,…
Một điểm quan trọng khác, các loại thực phẩm này còn giúp kích thích sản xuất nước bọt rất tốt, ngăn ngừa bị khô miệng. Nhờ đó nó giúp làm giảm nguy cơ bị viêm lợi trùm cũng như các bệnh răng miệng khác.
Thông thường, mỗi người đều cần duy trì thói quen bổ sung 1 – 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Đối với những người đang bị viêm lợi trùm, đây cũng là thực phẩm rất nên ăn. Hàng tỉ lợi khuẩn và Acid Lactic có trong sữa chua sẽ giúp ức chế vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Ăn sữa chua cũng sẽ giúp tạo môi trường cân bằng, hỗ trợ kháng viêm và phòng ngừa các bệnh răng miệng khác. Ngoài ra, nó còn giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sữa chua và các sản phẩm thay thế. Bạn có thể lựa chọn dạng nước uống hoặc ăn tùy theo sở thích và khẩu vị. Nên ưu tiên các loại sữa chua lên men tự nhiên và ít đường.
Không lấy làm lạ khi tỏi được nằm trong danh sách các loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm lợi trùm. Từ xưa đến nay, tỏi được xem là một loại dược liệu quý với khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm sưng rất tốt. Đây cũng là một kháng sinh tự nhiên được sử dụng phổ biến trong đời sống. Để làm giảm các triệu chứng khi bị viêm lợi trùm, bạn có thể sử dụng tỏi theo các cách như:
*Lưu ý: Bạn nên đập nát hoặc giã tỏi và để ngoài môi trường trong khoảng 15 phút. Làm như vậy, tỏi sẽ tổng hợp được đủ lượng kháng sinh tự nhiên và cho hiệu quả cao nhất.
Để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn, bạn không nên bỏ qua mật ong trong thực đơn hàng ngày. Trong dân gian, đây là một các cách để chữa viêm lợi trùm. Cách dùng rất đơn giản, người bệnh chỉ cần lấy một ít mật ong bôi lên vùng lợi bị tổn thương 2 – 3 lần mỗi ngày. Mật ong có khả năng kháng khuẩn, sát trùng, tiêu viêm rất tốt. Không những thế nó còn giúp làm giảm triệu chứng sưng đau, làm lành vết thương. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong pha nước uống để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong quá trình trị bệnh.
Gừng tươi cũng là một loại thực phẩm cần có để trả lời cho câu hỏi viêm lợi trùm nên ăn gì. Không đơn giản là một loại gia vị, gừng còn một loại dược liệu quý trong dân gian dùng để chữa nhiều bệnh. Trong nó có chứa nhiều hoạt chất chống viêm, tiêu sưng, giảm đau. Dùng gừng khi bị viêm lợi trùm sẽ giúp làm giảm các triệu chứng sưng đau rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm lành vết thương.
Cách dùng như sau:
Cũng như sữa chua, trong sữa tươi có chứa nhiều Acid lactic rất tốt cho cơ thể. Chất này có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa và tiêu diệt vị khuẩn gây bệnh trong khoang miệng. Nhờ đó có thể làm giảm nguy cơ các bệnh răng miệng và hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Do đó, nếu đang bị viêm lợi trùm, bạn nên uống sữa tươi mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì uống 1 – 2 ly sữa tươi mỗi ngày để cung cấp Vitamin D, Canxi cho cơ thể. Các vitamin và khoáng chất này rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng.
Tại sao khi bị viêm lợi trùm nên dùng lá kinh giới? Câu trả lời đó là, trong lá kinh giới có chứa hàm lượng tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, tiêu mủ rất tốt. Bạn chỉ cần lấy loại lá này làm rau sống để ăn cùng với các món ăn hàng ngày. Tốt hơn, bạn có thể dùng nước ép lá kinh giới, pha với một chút muối dùng để súc miệng. Cách này giúp làm giảm sưng đau rất tốt.
Cách đơn giản nhất khi không biết bị viêm lợi trùm nên ăn gì là bạn nên uống nước chè xanh. Bạn chỉ cần lấy lá trà xanh pha nước uống mỗi ngày. Hoặc súc miệng bằng nước lá trà đặc 2 lần mỗi ngày. Cách này đơn giản nhưng hiệu quả cao. Trong lá trà có chứa 2 hoạt chất là Catechin và chất chống oxy hóa EGCG có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm. Nhờ đó, uống nước trà sẽ giúp làm giảm nhanh các triệu chứng viêm lợi trùm. Đồng thời nó còn giúp khử mùi hôi miệng, phòng ngừa các bệnh răng miệng rất tốt.
Xem thêm: Viêm lợi trùm ở trẻ em: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh viêm lợi trùm. Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn, người bệnh cần lưu ý loại bỏ một số loại thực phẩm ra khỏi thực đơn hàng ngày. Chúng có thể làm tăng cảm giác khó chịu và khiến cho bệnh nghiêm trọng thêm. Vậy khi bị viêm lợi trùm kiêng ăn gì, bạn nên chú ý hạn chế các loại thực phẩm sau đây:
Đồ ngọt và các loại thực phẩm chứa nhiều đường nói chung đều không tốt cho cơ thể. Ngay cả khi đang bị viêm lợi trùm càng nên chú ý. Nhóm thực phẩm chứa nhiều đường khi ăn sẽ khiến cho các mảng bám tích tụ nhiều trong khoang miệng. Đây là nguyên nhân chính tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển khiến cho tình trạng viêm lợi nghiêm trọng hơn.
Bên cạnh đó, khi nạp nhiều đồ ngọt, lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm cho tình trạng viêm tăng lên. Cảm giác đau nhức khó chịu cũng vì thế mà dữ dội hơn. Do đó, khi đang bị viêm lợi trùm bạn nên loại bỏ hết các loại thực phẩm chứa nhiều đường ra khỏi thực đơn hàng ngày. Đó là các loại bánh kem, kẹo, các loại trái cây sấy khô như mít sấy, hồng sấy, chuối sấy,…
Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì, bánh quy,… cũng nên hạn chế khi đang điều trị viêm lợi trùm. Lý do là chúng cũng dễ gây tích tụ mảng bám trên răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Trong trường hợp cần thiết ăn tinh bột, bạn có thể cân đối lượng phù hợp. Sau khi ăn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa vi khuẩn.
Các loại đồ chua có chứa nhiều axit sẽ làm tăng nguy cơ bị loét tại vùng vùng lợi đang bị tổn thương. Cùng với đó, nó cũng khiến cho cảm giác bị đau, xót ở vùng bề mặt tiếp xúc.
Do đó, khi đang bị viêm lợi trùm bạn nên hạn chế ăn các loại đồ chua chứa nhiều axit như: dưa cải chua,… Một số loại trái cây có vị chua như cam, quýt, xoài,… tốt cho người bệnh viêm lợi. Tuy nhiên, vì chúng có chứa nhiều acid nên bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều.
Nếu hỏi bị viêm lợi trùm răng khôn kiêng ăn gì thì câu trả lời là nước ngọt, bia rượu, cà phê. Các loại thức uống này rất dễ gây khô miệng, mất nước, giảm tiết nước bọt. Trong khoang miệng, nước bọt đóng vai trò hết sức quan trọng. Nó tiết ra enzyme để bảo vệ nướu và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Khi sử dụng nhiều các loại đồ uống này sẽ làm hạn chế quá trình tiết enzym, khiến cho vi khuẩn có cơ hội sinh sôi, phát triển. Từ đó khiến cho bệnh viêm lợi trùm trở nên nghiêm trọng hơn, cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng khác.
Các loại gia vị cay hoặc có tính nóng như ớt, tiêu,… cũng nên hạn chế sử dụng nếu bạn đang bị viêm lợi trùm. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các món ăn có tính nóng như riềng, cà ri, nhãn, quế, vải,…. Những món ăn này sẽ làm tăng nhiệt độ trong cơ thể khiến cho vết thương lâu lành. Đặc biệt, vị cay nóng sẽ khiến cho bề mặt bị thương tổn tăng cảm giảm bị xót, đau rất khó chịu.
Các loại thực phẩm hay thức ăn cứng cũng được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng trong quá trình điều trị viêm lợi trùm. Điều này sẽ giúp tránh được cảm giác khó chịu cũng như không gây tổn thương thêm cho vùng lợi đang bị viêm. Các món ăn như xương, hoa quả sấy khô,… khi ăn có thể gây ma sát làm chảy máu lợi, khiến cho tình trạng viêm loét nặng hơn. Do đó, nếu bạn thích ăn các loại thực phẩm này thì nên đợi đến khi hết bệnh.
Đó là các loại đồ uống lạnh, đồ uống có ga, kem,… Chúng có thể sẽ gây kích ứng cho vùng lợi, khiến cho tình trạng viêm loét trở nên nghiêm trọng hơn.
