Trước khi tìm hiểu những cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của hiện tượng này. Dựa theo một số thống kê từ những người mắc chứng nghiến răng, một số yếu tố dưới đây có thể là lý do:
Các cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian đã được lưu truyền từ lâu. Chúng thường giúp trấn an người bệnh và có tác dụng tốt về mặt tinh thần. Mặt khác, cũng đã có không ít trường hợp thoát khỏi hiện tượng này khi áp dụng các biện pháp được truyền miệng. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của chúng cho đến nay vẫn chưa được kiểm chứng một cách khoa học. Vì vậy, chúng ta không nên quá phụ thuộc vào những cách chữa này.
Xem thêm: Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ ở trẻ em
Các cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian rất đa dạng. Chúng bao gồm cả những mẹo chữa bằng thực phẩm và bằng thuốc Đông y. Dưới đây sẽ là một số phương pháp điển hình thường được áp dụng nhất. Cụ thể:
Tàm sa là một vị thuốc được sử dụng nhiều trong dân gian. Đây thực tế là phân của con tằm và được dùng để chữa phong thấp, đau khớp, đau lưng, chân tay lạnh,…. Tuy nhiên, hiện nay tàm sa khá hiếm nên cách chữa nghiến răng bằng vị thuốc này có thể khá xa lạ với hầu hết mọi người.
Cách dùng tàm sa để khắc phục hiện tượng nghiến răng rất đơn giản. Chúng ta chỉ cần lấy phân tằm phơi khô để làm ruột gối và cho người bệnh gối đầu khi ngủ. Từ từ, chứng nghiến răng sẽ thuyên giảm. Tàm sa chỉ có tác dụng trong thời gian nhất định. Vì thế theo định kỳ, chúng ta phải thay ruột gối mới để sử dụng.
Sử dụng pín lợn cũng là một cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian rất thông dụng. Đây chính là bộ phận sinh dục của lợn đực nên sẽ hơi khó tìm mua. Khi mua được, chúng ta cần làm sạch, cắt miếng vừa ăn rồi đem luộc hoặc hấp cách thủy và cho người bệnh ăn. Theo lưu truyền, ăn từ 9-10 ngày liên tục thì chứng nghiến răng sẽ biến mất.
So với hai cách chữa dân gian bên trên, cách chữa này dễ thực hiện hơn bởi các nguyên liệu rất dễ tìm. Mọi người chỉ cần lấy ít đậu đen, vo sạch rồi cho vào hầm nhừ. Cuối cùng, bỏ vào chút muối cho vừa ăn rồi sử dụng như chè đậu đen thông thường. Với cách này, người bệnh cần ăn liên tiếp 2-3 tuần mới khắc phục được chứng nghiến răng.
Sử dụng các bài thuốc Đông y cũng là một cách trị nghiến răng khi ngủ dân gian hiệu quả. Theo quan điểm của trường phái này, nghiến răng là uất nhiệt ở can kinh. Do đó, để chữa nghiến răng thì chúng ta nên thanh nhiệt. Bên cạnh việc dùng thuốc, chúng ta cần kết hợp châm cứu trước khi ngủ. Bệnh từ đó sẽ thuyên giảm dần.
Các vị của bài thuốc chữa nghiến răng bao gồm: bạch truật, sinh khương, sinh địa, sa tiền, trích thảo, chi tử, bạch thược, sài hồ, bạch linh, quy đầu, bạc hà, mộc thông, trần bì, hoàng cầm, long đởm thảo, trạch tả.
Bên cạnh các bài thuốc, việc điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng giúp làm giảm tình trạng nghiến răng. Theo đó, người bệnh nên thư giãn, tìm cách giải tỏa các vấn đề căng thẳng trong tâm lý. Một số phương pháp đơn giản có thể áp dụng như: Tập thể dục, tập hít thở, tập thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ,…. Cùng với đó, hãy điều chỉnh chế độ ăn sao cho đầy đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu khoáng chất, canxi, vitamin, flour sẽ giúp răng chắc khỏe hơn. Đồng thời, chúng cũng giúp hạn chế các tác hại của nghiến răng.
Những mẹo chữa nghiến răng khi ngủ tại nhà có hiệu quả hay không tùy thuộc vào từng trường hợp. Tuy nhiên, hầu hết chúng đều giúp người bệnh cảm thấy yên tâm hơn. Tuy vậy, khi sử dụng chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau:
