Trẻ nghiến răng khi ngủ thiếu chất gì? Cách khắc phục thế nào?

Trẻ nghiến răng khi ngủ thiếu chất gì?

Theo các số liệu thống kê, trong độ tuổi trung bình từ 3-6 tuổi, cứ 10 trẻ thì có 2-3 trẻ mắc tật nghiến răng. Nguyên nhân là bởi bé trong độ tuổi này thường biến ăn nên dẫn đến thiếu chất. Vậy trẻ nghiến răng khi ngủ thiếu chất gì?

Thiếu canxi

Canxi là một thành phần cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ xương và răng. Không dừng lại ở đó, canxi còn tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch. Với trẻ em, được cung cấp đủ canxi sẽ giúp bé cao lớn, khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt hơn.

Ngược lại, nếu thiếu canxi, bé sẽ chậm lớn, còi xương và răng không có được chất lượng tốt nhất. Lúc này, để có thể duy trì nồng độ canxi trong máu, cơ thể sẽ phải lấy từ răng và xương. Sự thiếu hụt canxi dẫn đến tâm lý lo lắng, căng thẳng. Và từ đây, hiện tượng nghiến răng xuất hiện. Chúng giống như một cơ chế tự nhiên để trẻ có thể đối phó với tâm trạng tiêu cực. Do đó, nếu thấy trẻ nghiến răng khi ngủ kèm với việc chậm lớn, còi thì bố mẹ cần xem xét để bổ sung canxi cho con.

Thiếu Vitamin D3 và K2

Trẻ nghiến răng khi ngủ thiếu chất gì ngoài canxi? Theo các nhà khoa học, vitamin D3 và K2 cũng nằm trong số này. Đây là hai loại chất giữ vai trò vận chuyển canxi vào xương và răng. Chúng tổng hợp ra protein Osteocalcin – một chất đóng vai trò như chiếc xe đưa canxi vào trong xương. Nếu không có hai chất này, canxi sẽ không đến đúng địa chỉ. Từ đó, răng và xương sẽ thiếu canxi, không phát triển được như mong muốn. Hiện tượng nghiến răng ở trẻ cũng vì thế mà xuất hiện.

Trẻ nghiến răng khi ngủ có phải chỉ do thiếu chất?

Bên cạnh việc tìm hiểu xem trẻ nghiến răng khi ngủ thiếu chất gì, bố mẹ cũng cần quan tâm đến một số nguyên nhân khác dẫn đến hiện tượng nghiến răng ở trẻ. Chúng thường bao gồm các yếu tố điển hình dưới đây:

• Bé đang mọc răng: Khi mọc răng, trẻ thường bị đau và khó chịu. Khi đó, việc nghiến răng giống như một cơ chế tự nhiên giúp trẻ thấy dễ chịu và ít đau hơn. Nếu đây là nguyên nhân chính thì bố mẹ không cần lo lắng.
• Khớp cắn bị lệch: Có tới 13% trẻ bị sai khớp cắn sẽ nghiến răng khi ngủ. Do đó, đây cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng mà bố mẹ cần quan tâm. Khi khớp cắn bị lệch, trẻ sẽ thường cảm thấy khó chịu. Do đó, việc nghiến răng giúp trẻ thấy dễ chịu hơn.
• Trẻ bị nhiễm giun kim: Giun kim có khả năng sản sinh ra độc tố khi xâm nhập vào cơ thể. Loại độc tố này sẽ khiến trẻ cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Từ đó, bé sẽ nghiến răng trong vô thức.
• Dị ứng: Dị ứng khiến trẻ cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Theo phản xạ tự nhiên, việc nghiến răng trong lúc ngủ sẽ giúp trẻ thấy dễ chịu hơn.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần sẽ gây ra tác dụng phụ. Trong đó, nghiến răng là một hiện tượng phổ biến.

Cách khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ ở trẻ

Đến đây, chắc hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi trẻ nghiến răng khi ngủ thiếu chất gì cũng như một số nguyên nhân khác gây ra hiện tượng này. Vậy chúng ta sẽ khắc phục tật nghiến răng ở trẻ như thế nào?

Cung cấp vi chất đang thiếu hụt

Nếu như trẻ nghiến răng là do thiếu hụt canxi hoặc vitamin D3, K2 thì bố mẹ cần xây dựng cho con một chế độ ăn phù hợp để bổ sung các vi chất này:

• Tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: Sữa, sữa chua, hải sản, rau xanh, trứng, cá,…
• Chia khẩu phần ăn ra làm nhiều lần trong ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
• Nên đa dạng cách chế biến các món ăn như: Xào, hầm, chiên, luộc, hấp,…. Điều đó sẽ giúp bé hào hứng hơn với bữa ăn.
• Cho trẻ uống một số loại vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, không nên tự ý sử dụng mà cần có ý kiến của bác sĩ.
• Cho trẻ tắm nắng vào sáng sớm, mỗi ngày từ 10-15 phút. Hoạt động này sẽ giúp cơ thể tổng hợp được vitamin D.

Khắc phục theo từng nguyên nhân gây ra tình trạng nghiến răng

Nếu trẻ nghiến răng khi ngủ không phải do thiếu chất mà do một số nguyên nhân khác thì mẹ có thể khắc phục bằng các biện pháp sau:

• Giảm thiểu sự khó chịu cho bé trong thời kỳ mọc răng: Hãy chườm ấm hoặc chườm lạnh cho con ở vị trí răng đang mọc. Bé sẽ thấy dễ chịu và không còn nghiến răng nữa.
• Đưa trẻ đến gặp nha sĩ: Nếu trẻ nghiến răng do sai khớp cắn, mẹ cần đưa con đến gặp nha sĩ. Các bác sĩ sẽ thăm khám và giúp mẹ tìm ra giải pháp phù hợp.
• Tạo không gian thoải mái và thư giãn cho bé trước khi ngủ: Điều này sẽ làm giảm sự lo lắng, căng thẳng và giúp bé ngủ ngon hơn. Đồng thời, việc nghiến răng cũng sẽ thuyên giảm.